Buiten sporten langs de Schie: ‘Dit motiveert mij toch meer’

“Ja, daar ben ik heel blij mee”, vertelt een 70-jarige Schiedamse man, terwijl hij ogenschijnlijk moeiteloos gewichten van zo’n veertig tot vijftig kilo omhoog drukt. Hij traint op de shoulder press, een toestel waarmee je de schouders versterkt. “Ik maak er regelmatig gebruik van, drie à vier keer per week”, zegt hij terwijl hij nog een paar herhalingen doet.

De sportschool laat hij liever links liggen. “Daar komen regelmatig gure types op af”, merkt hij op. “Maar vooral omdat buitensporten nu eenmaal een stuk lekkerder is.” Dat blijkt ook uit zijn routine: gemiddeld traint hij zo’n twintig tot dertig minuten per keer. “Dit is voor mijn leeftijd meer dan zat.”

Wat hij het prettigst vindt aan deze manier van bewegen? “Het voelt goed, vroeger kreeg ik nog spierpijn. Meestal voel je een paar dagen daarna een beetje pijn, dat voelt wel lekker.” Hij sluit af met een tevreden glimlach: “Thuis heb ik ook die gewichten liggen, maar dit motiveert mij toch meer.”